Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Irak : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Irak : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Irak : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Irak : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Irak : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Irak : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Irak : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Irak : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Irak : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Irak : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Irak : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Irak : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Irak : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris