Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Irak : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Irak : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Irak : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Irak : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Irak : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Irak : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Irak : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Irak : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Irak : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Irak : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Irak : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Irak : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris