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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Indonésie : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Indonésie : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Indonésie : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Indonésie : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Indonésie : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Indonésie : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Indonésie : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Indonésie : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Indonésie : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Indonésie : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Indonésie : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Indonésie : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Indonésie : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Indonésie : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Indonésie : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Indonésie : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Indonésie : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Indonésie : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Indonésie : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Indonésie : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Indonésie : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Indonésie : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Indonésie : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Jakarta ?
Si vous prenez un vol pour Jakarta ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).