Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Indonésie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Indonésie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Indonésie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Indonésie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Indonésie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Indonésie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Indonésie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Indonésie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Indonésie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Indonésie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Indonésie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Indonésie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Indonésie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Indonésie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Indonésie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Indonésie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Indonésie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Indonésie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Indonésie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Indonésie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Indonésie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Indonésie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Indonésie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Indonésie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Jakarta ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Jakarta :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden