Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Estonie : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Estonie : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Estonie : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Estonie : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Estonie : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Estonie : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Estonie : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Estonie : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Estonie : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Estonie : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Estonie : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Estonie : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Estonie : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Estonie : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden