Décalage Horaire entre l'Estonie et la Caroline du Nord (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 08H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 09H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 10H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 11H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 12H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 13H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 14H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 15H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 16H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 17H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 18H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 19H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 20H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 21H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

• Estonie : 22H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

• Estonie : 23H00

  Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Tallinn ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Raleigh :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden