Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris