Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Honolulu :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris