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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Érythrée et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Érythrée : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Érythrée : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Érythrée : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Érythrée : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Érythrée : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Érythrée : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Érythrée : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Érythrée : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Érythrée : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Érythrée : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Érythrée : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Érythrée : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Érythrée : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Érythrée : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Érythrée : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Érythrée : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris