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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Équateur et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Équateur : 01H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Équateur : 02H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Équateur : 03H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Équateur : 04H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 05H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Équateur : 06H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 07H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Équateur : 08H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 09H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 10H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 11H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Équateur : 12H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 13H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 14H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 15H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 16H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 17H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 18H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 19H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 20H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 21H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 22H00
Washington (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 23H00
Washington (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Quito ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Quito :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis), Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden