Décalage Horaire entre l'Équateur et le Québec (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Québec (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et le Québec (Canada) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Québec (Canada) : 01H00

• Équateur : 01H00

  Québec (Canada) : 02H00

• Équateur : 02H00

  Québec (Canada) : 03H00

• Équateur : 03H00

  Québec (Canada) : 04H00

• Équateur : 04H00

  Québec (Canada) : 05H00

• Équateur : 05H00

  Québec (Canada) : 06H00

• Équateur : 06H00

  Québec (Canada) : 07H00

• Équateur : 07H00

  Québec (Canada) : 08H00

• Équateur : 08H00

  Québec (Canada) : 09H00

• Équateur : 09H00

  Québec (Canada) : 10H00

• Équateur : 10H00

  Québec (Canada) : 11H00

• Équateur : 11H00

  Québec (Canada) : 12H00

• Équateur : 12H00

  Québec (Canada) : 13H00

• Équateur : 13H00

  Québec (Canada) : 14H00

• Équateur : 14H00

  Québec (Canada) : 15H00

• Équateur : 15H00

  Québec (Canada) : 16H00

• Équateur : 16H00

  Québec (Canada) : 17H00

• Équateur : 17H00

  Québec (Canada) : 18H00

• Équateur : 18H00

  Québec (Canada) : 19H00

• Équateur : 19H00

  Québec (Canada) : 20H00

• Équateur : 20H00

  Québec (Canada) : 21H00

• Équateur : 21H00

  Québec (Canada) : 22H00

• Équateur : 22H00

  Québec (Canada) : 23H00

• Équateur : 23H00

  Québec (Canada) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Montreal :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Justin Desmond