Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Équateur et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Équateur : 01H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Équateur : 02H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Équateur : 03H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Équateur : 04H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Équateur : 05H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Équateur : 06H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Équateur : 07H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Équateur : 08H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Équateur : 09H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Équateur : 10H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Équateur : 11H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Équateur : 12H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Équateur : 13H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Équateur : 14H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Équateur : 15H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Équateur : 16H00
Maine (États-Unis) : 17H00
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Équateur : 17H00
Maine (États-Unis) : 18H00
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Équateur : 18H00
Maine (États-Unis) : 19H00
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Équateur : 19H00
Maine (États-Unis) : 20H00
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Équateur : 20H00
Maine (États-Unis) : 21H00
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Équateur : 21H00
Maine (États-Unis) : 22H00
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Équateur : 22H00
Maine (États-Unis) : 23H00
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Équateur : 23H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Quito ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Quito, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).