Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Équateur : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Équateur : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Équateur : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Équateur : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Équateur : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Équateur : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Équateur : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Équateur : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Équateur : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Équateur : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Équateur : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Équateur : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Équateur : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Équateur : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Équateur : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Équateur : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Équateur : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Équateur : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Équateur : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Équateur : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Équateur : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Équateur : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

• Équateur : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Portland :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris