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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Égypte et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Égypte et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Égypte : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Égypte : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Égypte : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Égypte : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Égypte : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Égypte : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Égypte : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Égypte : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Égypte : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Égypte : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Égypte : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Égypte : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Égypte : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Égypte : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Égypte : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Égypte : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Égypte : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Égypte : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Égypte : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Égypte : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Égypte : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Égypte : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Égypte : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Le Caire ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Le Caire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden