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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Australie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Australie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Australie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Australie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Australie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Australie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Australie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Australie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Australie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Australie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Australie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Pierre-et-Miquelon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris