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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
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Australie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Australie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Australie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Australie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Australie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Australie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Australie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Australie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Australie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Canberra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Canberra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris