Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Australie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Australie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Australie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Australie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Canberra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris