Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Albanie et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Albanie : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Albanie : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Albanie : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Albanie : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Albanie : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Albanie : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Albanie : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Albanie : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Albanie : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Albanie : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Albanie : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Albanie : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Albanie : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Albanie : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Albanie : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Albanie : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Albanie : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Albanie : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Albanie : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Albanie : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Albanie : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Albanie : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Albanie : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Tirana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada), Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Mary Trudeau