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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Washington ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (district de Columbia) (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris