Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 05H30 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
-
Afrique du Sud : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Afrique du Sud : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
-
Afrique du Sud : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
-
Afrique du Sud : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
-
Afrique du Sud : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
-
Afrique du Sud : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
-
Afrique du Sud : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
-
Afrique du Sud : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
-
Afrique du Sud : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
-
Afrique du Sud : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
-
Afrique du Sud : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
-
Afrique du Sud : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
-
Afrique du Sud : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
-
Afrique du Sud : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
-
Afrique du Sud : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30
-
Afrique du Sud : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30
-
Afrique du Sud : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à St. John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) également Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Mary Trudeau