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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Afrique du Sud : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Afrique du Sud : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Afrique du Sud : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Afrique du Sud : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Afrique du Sud : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Afrique du Sud : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Afrique du Sud : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Afrique du Sud : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Afrique du Sud : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Pierre-et-Miquelon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden