Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 12H00
États-Unis : 00H00
-
Afrique du Sud : 13H00
États-Unis : 01H00
-
Afrique du Sud : 14H00
États-Unis : 02H00
-
Afrique du Sud : 15H00
États-Unis : 03H00
-
Afrique du Sud : 16H00
États-Unis : 04H00
-
Afrique du Sud : 17H00
États-Unis : 05H00
-
Afrique du Sud : 18H00
États-Unis : 06H00
-
Afrique du Sud : 19H00
États-Unis : 07H00
-
Afrique du Sud : 20H00
États-Unis : 08H00
-
Afrique du Sud : 21H00
États-Unis : 09H00
-
Afrique du Sud : 22H00
États-Unis : 10H00
-
Afrique du Sud : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis, Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris