Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 12H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 00H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 01H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 02H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 03H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 04H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 05H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 06H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 07H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 08H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 09H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 10H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 11H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 12H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 13H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 14H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 15H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 16H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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