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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis), Heure du Zenith en Californie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden