Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Californie (États-Unis) quand il est par exemple 8H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Los Angeles, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Los Angeles et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Californienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 01H00

    Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 02H00

    Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 03H00

    Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 04H00

    Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 05H00

    Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 06H00

    Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 07H00

    Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 08H00

    Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Afrique du Sud : 09H00

    Californie (États-Unis) : 00H00
  • Afrique du Sud : 10H00

    Californie (États-Unis) : 01H00
  • Afrique du Sud : 11H00

    Californie (États-Unis) : 02H00
  • Afrique du Sud : 12H00

    Californie (États-Unis) : 03H00
  • Afrique du Sud : 13H00

    Californie (États-Unis) : 04H00
  • Afrique du Sud : 14H00

    Californie (États-Unis) : 05H00
  • Afrique du Sud : 15H00

    Californie (États-Unis) : 06H00
  • Afrique du Sud : 16H00

    Californie (États-Unis) : 07H00
  • Afrique du Sud : 17H00

    Californie (États-Unis) : 08H00
  • Afrique du Sud : 18H00

    Californie (États-Unis) : 09H00
  • Afrique du Sud : 19H00

    Californie (États-Unis) : 10H00
  • Afrique du Sud : 20H00

    Californie (États-Unis) : 11H00
  • Afrique du Sud : 21H00

    Californie (États-Unis) : 12H00
  • Afrique du Sud : 22H00

    Californie (États-Unis) : 13H00
  • Afrique du Sud : 23H00

    Californie (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Californie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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