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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Californie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Californie (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Los Angeles ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Californie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Californie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
Samantha Biden