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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris