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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris