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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris