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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Afrique du Sud : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden