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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Afrique du Sud : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Afrique du Sud : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Afrique du Sud : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Afrique du Sud : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Afrique du Sud : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Afrique du Sud : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Afrique du Sud : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Afrique du Sud : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Afrique du Sud : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Afrique du Sud : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Afrique du Sud : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden