Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Arizona (États-Unis) quand il est par exemple 12H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Phoenix, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Phoenix et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Arizonienne.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 02H00

    Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 03H00

    Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 04H00

    Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 05H00

    Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 06H00

    Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 07H00

    Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 08H00

    Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 09H00

    Arizona (États-Unis) : 00H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Arizona (États-Unis) : 01H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Arizona (États-Unis) : 02H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Arizona (États-Unis) : 03H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Arizona (États-Unis) : 04H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Arizona (États-Unis) : 05H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Arizona (États-Unis) : 06H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Arizona (États-Unis) : 07H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Arizona (États-Unis) : 08H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Arizona (États-Unis) : 09H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Arizona (États-Unis) : 10H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Arizona (États-Unis) : 11H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Arizona (États-Unis) : 12H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Arizona (États-Unis) : 13H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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