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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) mais aussi Fuseau Horaire du Québec (Canada) également Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) et surtout Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau