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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden