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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Maine (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Maine (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Maine (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Maine (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Maine (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Maine (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Maine (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Maine (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Maine (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Maine (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Maine (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Maine (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Maine (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Maine (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Maine (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris