Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H30
-
Afghanistan : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H30
-
Afghanistan : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H30
-
Afghanistan : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H30
-
Afghanistan : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H30
-
Afghanistan : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H30
-
Afghanistan : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H30
-
Afghanistan : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H30
-
Afghanistan : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H30
-
Afghanistan : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H30
-
Afghanistan : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H30
-
Afghanistan : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H30
-
Afghanistan : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H30
-
Afghanistan : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Caroline du Nord (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden