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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Kiribati et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Montana (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Montana (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Montana (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Montana (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Montana (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Montana (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 19H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 20H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 21H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 22H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Kiribati : 23H00
Montana (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris