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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Djibouti et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Djibouti : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Djibouti : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Djibouti : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Djibouti : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Djibouti : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Djibouti : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Djibouti : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Djibouti : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Djibouti : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Djibouti : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Djibouti : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Djibouti : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Djibouti : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Djibouti : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Djibouti : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Djibouti : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Djibouti : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden