Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre Cuba et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 04H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 05H00
États-Unis : 00H00
-
Cuba : 06H00
États-Unis : 01H00
-
Cuba : 07H00
États-Unis : 02H00
-
Cuba : 08H00
États-Unis : 03H00
-
Cuba : 09H00
États-Unis : 04H00
-
Cuba : 10H00
États-Unis : 05H00
-
Cuba : 11H00
États-Unis : 06H00
-
Cuba : 12H00
États-Unis : 07H00
-
Cuba : 13H00
États-Unis : 08H00
-
Cuba : 14H00
États-Unis : 09H00
-
Cuba : 15H00
États-Unis : 10H00
-
Cuba : 16H00
États-Unis : 11H00
-
Cuba : 17H00
États-Unis : 12H00
-
Cuba : 18H00
États-Unis : 13H00
-
Cuba : 19H00
États-Unis : 14H00
-
Cuba : 20H00
États-Unis : 15H00
-
Cuba : 21H00
États-Unis : 16H00
-
Cuba : 22H00
États-Unis : 17H00
-
Cuba : 23H00
États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris