Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre Cuba et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 01H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 02H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 03H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 04H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Cuba : 05H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Cuba : 06H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Cuba : 07H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Cuba : 08H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Cuba : 09H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Cuba : 10H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Cuba : 11H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Cuba : 12H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Cuba : 13H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Cuba : 14H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Cuba : 15H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Cuba : 16H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Cuba : 17H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Cuba : 18H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Cuba : 19H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
Cuba : 20H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Cuba : 21H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Cuba : 22H00
Maine (États-Unis) : 22H00
-
Cuba : 23H00
Maine (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris