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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Californie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Californie (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 04H00
Californie (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Californie (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Californie (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 08H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 09H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 10H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 11H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 12H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 13H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 14H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 15H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 16H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 17H00
Californie (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 18H00
Californie (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 19H00
Californie (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 20H00
Californie (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 21H00
Californie (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 22H00
Californie (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 23H00
Californie (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Californie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) également Durée du Jour en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).
John Harris