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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris