Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Chypre et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Chypre : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Chypre : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Chypre : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Chypre : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Chypre : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Chypre : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Chypre : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Chypre : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Chypre : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Chypre : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Chypre : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Chypre : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Chypre : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Chypre : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Chypre : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Chypre : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Chypre : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Chypre : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).