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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chypre et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Chypre : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Chypre : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Chypre : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Chypre : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Chypre : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Chypre : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Chypre : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Chypre : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Chypre : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Chypre : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Chypre : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Chypre : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Chypre : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Chypre : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Chypre : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nicosie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Nicosie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden