Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).