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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint John's ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint John's en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris