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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Iowa (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Iowa (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Iowa (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Iowa (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden